2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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2689 kcal
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脂質: 174.75g | たんぱく質: 123.79g | 炭水化物: 319.27g.
朝食: White Chocolate, Jordina لوزين (كب كيك) , Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Home Fries, Double Cheeseburger on Bun, Shawerma Double. 軽食/その他: كوكاكولا كوكاكولا. もっと...
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2419 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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