2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
|
1442 kcal
|
脂質: 47.79g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 165.88g.
朝食: Empada de Frango, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Growth Supplements 80% Whey Protein, Maçãs Gala, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Ovo Frito, Alface, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|