2015年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 4日:
|
687 kcal
|
脂質: 30.16g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 49.61g.
朝食: Jumbo Magere Franse Kwark, Muesli, Melk (Halfvol). 昼食: Gekookt Ei, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Feta Kaas, Aldi Gegrilde Kipfilet. 軽食/その他: Cappuccino, Body & Fit Whey Perfection. もっと...
|
|
2249 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 1 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 6 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|