2022年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.2 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1864 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 81.16g | 炭水化物: 233.98g.
朝食: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Aldi Runderrookvlees, AH Gerookte Kipfilet, AH Schnittbroodjes. 昼食: Rozijnen (zonder Pit), Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. 夕食: Hello Fresh Couscous met Gegrilde Groenten en Feta. 軽食/その他: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Aldi Runderrookvlees, AH Casino Bruin , AH Vrieslollies, Remia Fritessaus Zero, Frieten. もっと...
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2721 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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