2009年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 9日:
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1934 kcal
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脂質: 38.66g | たんぱく質: 179.19g | 炭水化物: 232.08g.
朝食: Skyr með hindberjum, coffee, jumbo oats, milk. 昼食: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, Jiffy lemon juice. 夕食: Coconut Milk Lite, Karai Bhuna (Spice & Stir), butternut squash, Zucchini, eggplant, cauliflower, redfish. 軽食/その他: Skyr me aprksum og vanillu, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. もっと...
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3351 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 運動マシン（速い） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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