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ajaydhuku
日記
2022年 09月 12日
ajaydhukuの日記, 2022年 09月 12日
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2022年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.9 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
1.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 09月 12日:
582 kcal
脂質: 16.17g | たんぱく質: 29.57g | 炭水化物: 77.10g.
朝食:
Britannia Digestive Biscuits, Coffee with Milk.
昼食:
Buffalo Meat (Cooked, Roasted) , Watermelon Juice, Puffed Rice.
もっと...
2147 kcal
運動:
ステッパー - 25 分, エリプティカルマシン - 21 分, トレッドミル - 30 分, Apple Health - 22 時間 44 分.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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