2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1016 kcal
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脂質: 32.25g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: Granola Addict Dark Chocolate Granola, Safiya Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: ABC Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Pakcoy. 軽食/その他: BonCabe Boncabe, BonCabe Makaroni Krispi Keju Pedas. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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