|
Meu jantar de hoje ... :)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
|
1200 kcal
|
脂質: 26.57g | たんぱく質: 97.09g | 炭水化物: 144.88g.
朝食: Banana Nanica, Copacol Filé de Peito de Frango, Tortilha, Leão Chá de Hortelã, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 昼食: Alface, Prato Fino Arroz Integral (50g), Namorado Feijão Carioca, Chuchu Cozido, Copacol Filé de Peito de Frango. 夕食: Copacol Filé de Peito de Frango, Namorado Feijão Carioca, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Alface. 軽食/その他: Vigor Viv Desnatado, Morangos, Canastra Queijo Minas Artesanal. もっと...
|
|
3031 kcal
|
運動:
バスケットボール - 2 時間, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...
|
|