2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
|
2101 kcal
|
脂質: 57.54g | たんぱく質: 146.83g | 炭水化物: 247.02g.
朝食: Wawel Michałek, Goplana Krówka Mleczna, Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Sery z Goliszewa Boryna, Lidl Bułka Pszenna, Herbapol Sok Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Rolnik Buraczki Tarte, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Iglotex Frytki do Piekarnika. 夕食: Lidl Bułka Pszenna, Cheetos Chrupki Serowe, Biedronka Pieczarki, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Chleb Pszenno-Żytni. 軽食/その他: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|