2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
|
1676 kcal
|
脂質: 65.89g | たんぱく質: 130.11g | 炭水化物: 141.59g.
朝食: Апельсин, Сметана 20%, Solgar Омега-3, Масло Гхи, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Chika Sport Hazelnuts . 昼食: Chikalab Chika Sport Hazelnuts , Barinoff Сироп Лаванда, Домик в деревне Молоко 3,5%, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Zero Соус Барбекю, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). 夕食: Сметана 20%, Творог 5%, Красное Яблоко. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%, PumpUp Протеин. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|