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multiple by 13
2184 calories
168 protein (*4) = 672
84 fat (168* 0.5) (*5) = 756
357 carbs. = 1428
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76.2 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
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2666 kcal
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脂質: 87.00g | たんぱく質: 196.02g | 炭水化物: 279.18g.
朝食: MHP Up Your Mass, Silk Light Vanilla Soymilk. 昼食: Natural Whole Grain Brown Rice, Ground Turkey 90/10, Hispanic Tomato with Chicken Flavor Granulated Bouillon, Onions, Tomatoes. 夕食: Natural Whole Grain Brown Rice, Ground Turkey 90/10, Hispanic Tomato with Chicken Flavor Granulated Bouillon, Onions, Tomatoes. 軽食/その他: Kroger Sugar Cookie, MHP Up Your Mass, Silk Light Original Soymilk. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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