2022年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
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1447 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 229.37g.
昼食: Suco de Goiaba, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Macarrão, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Antarctica Guaraná (Copo), Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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1810 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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