2022年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.5 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1587 kcal
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脂質: 76.88g | たんぱく質: 176.22g | 炭水化物: 29.04g.
朝食: Ovo Mal Cozido. 昼食: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Hemmer Catchup Zero, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Probiótica 100% Whey Protein, Ades Leite de Amendoas. 軽食/その他: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Café, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Bala (Dura). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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