2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
|
1660 kcal
|
脂質: 80.91g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 170.29g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Президент Сыр Чизбургер, Макдоналдс Кетчуп, Mission Deli Тортилья, Велком Сервелат Финский. 昼食: Частная Галерея Английское Печенье с Кусочками Цельного Шоколада, С.Пудовъ Капли Шоколадные Термостабильные, Гринвей Коллаген, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт. 夕食: Нектарин, Лента Яблоко, Пятерочка Самса с Говядиной . もっと...
|
|
1947 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ラジオ体操 - 30 分, Google Fit - 23 時間 7 分. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|