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Es wird langsam. Heute Abend im fitness wieder Aqua fitness und danach Jumping für Einsteiger. Wird anstrengend, schüttet aber auch Glückshormone aus.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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1062 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 42.54g | 炭水化物: 124.85g.
朝食: Milch 1,5%, Zucker, Senseo Cappuccino, Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Vollkorntoast (37,5g). 昼食: Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten, Hilcona Tortelloni Carne. 軽食/その他: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milch 1,5%, Milbona Skyr Heidelbeere . もっと...
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1938 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 45 分, トランポリン競技 - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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