2015年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
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2466 kcal
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脂質: 101.94g | たんぱく質: 140.05g | 炭水化物: 245.86g.
朝食: Hard-Boiled Egg, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Bananas , Clementines , Anderson Dairy 2% Reduced Fat Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt, 365 Organic Old-fashioned Rolled Oats. 昼食: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Celery , Tostitos Medium Salsa, Bumble Bee Premium Albacore Tuna in Water (2 oz), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Sriracha Sauce, Boiled Egg, Tomatoes. 夕食: Baby Carrots, Olive Garden Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Hatfield Bacon, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Starbucks Carrot Cake Mini Cupcake, Tootsie Roll Junior Mints, Tootsie Roll Dots, Fisher Dry Roasted Peanuts, M&M's Milk Chocolate M&M's, General Mills Chex Mix Traditional, M&M's Peanut M&M's (Package), Chewing Gum (Sugarless), Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Oatmeal to Go Bar - Brown Sugar Cinnamon (60g). もっと...
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3824 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 40 分, デスクワーク - 7 時間 24 分, 休憩 - 4 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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