2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 82.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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2187 kcal
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脂質: 77.68g | たんぱく質: 183.63g | 炭水化物: 195.92g.
朝食: Leite Integral, Perdigão Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 昼食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Presunto Cozido, Ovo Frito, Manga Palmer, Morangos, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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