2022年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 14日:
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3527 kcal
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脂質: 82.96g | たんぱく質: 171.83g | 炭水化物: 409.41g.
朝食前: 켈로그사 아몬드 푸레이크, 칼로리 대체. 朝食: CU 햄에그모닝머핀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마, HBAF 구운아몬드. 夕食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐고구마. 軽食/その他: 매일유업 바이오 오그래놀라팝, Dole 바나나칩, CU 초코마카롱, CU 쫀득한 마카롱, 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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