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Korty_K
日記
2015年 03月 3日
Korty_Kの日記, 2015年 03月 3日
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2015年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 03月 3日:
1158 kcal
脂質: 50.07g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 130.37g.
朝食:
Кофе.
昼食:
Капучино.
夕食:
Белебеевский Сыр Белебеевский, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Зеленый Чай.
もっと...
2048 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg増量中
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