2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
|
1128 kcal
|
脂質: 53.09g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 78.39g.
朝食: Самокат Иван Чай с Малиной, Швейцарский Сыр, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. 昼食: Швейцарский Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Орехи Кешью, Фундук Фундук. 夕食: Яичный Белок, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Данон Йогурт с Персиком и Грушей, Банан, Дыня. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|