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É esse mês perdi menos do que queria… minha meta são 2kg por mês, perdi 1.500…
Mas o importante é que continuo perdendo!
Qualquer coisinha já desanima né? Mas o importante é não deixar a peteca cair e focar mais e mais 💪🏻
Eu não tive muita disciplina esse mês… então até que tá bom né?! Kkkk
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1158 kcal
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脂質: 32.00g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 158.03g.
昼食: Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tang Suco de Abacaxi, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçã, Banana, Quero Molho de Mostarda, Mel, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Quatá Ricota Fresca. もっと...
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