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Eu realmente estou me superando a cada dia, novos habitos estão fazendo muitas mudanças. A caminhada é longa mas a gente vai indo. Essa foto me mostrou isso💪
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1717 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 236.26g.
朝食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Banana Caturra, Melitta Café Tradicional Solúvel, Santa Clara Leite Semidesnatado. 昼食: Parati Cookie Chocolate, Alface, Quibebe, Paleta Bovina Cozida, Zaeli Arroz Parboilizado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 夕食: Hellmann's Maionese, Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango. 軽食/その他: Kellogg's Granola Integral Nuts, Banana Caturra, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Integral. もっと...
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4343 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 18 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 6 分, ハイキング - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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 コメント
barriga mais murcha da para notar
2022年 09月 13日 投稿者: lokinha.blog
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Seu rosto desinchou bastante
2022年 09月 13日 投稿者: heloise.sa
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rosto a barriga em cima da bunda diminuiu amiga parabéns !
2022年 09月 14日 投稿者: evelyn engel
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2022年 09月 14日 投稿者: ErickAmorim84
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