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Hola amigos. Os quiero contar lo que paso. Deje de hacer deporte como medio año ya (solo de vez encunado, no los cuento). Deje de tener vida activa, por que estoy sacando permiso de conducir y estoy todo el día haciendo test y los fines de semana también en la pagina "todo test". Como muchísimo más. Y no paro de tomar cafés "Nescafe" con leche y un poco nata montada y aveces con leche condensada. Y otro de mis pecados los helados y los pastelitos de Mercadona y algún que otro cruasán... Y "voilà" (vualá), aquí están los kilos demás. :( Estoy de vuelta aquí. Quiero adelgazar. Este verano quiero estar contenta conmigo misma. Un saludo para todos. Deseadme suerte.
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77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
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1157 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 67.14g | 炭水化物: 158.34g.
朝食: Font Vella Agua, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Principe Galleta Chocolate. 昼食: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. 夕食: Leche de Avena, Miel, Montesinos Requesón. 軽食/その他: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Fresas. もっと...
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3438 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 浴びる - 15 分, 歌う - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 走る - 時速10km - 30 分, 走る - 時速13km - 15 分, 水泳（速い） - 45 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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