2015年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 3日:
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1347 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 59.65g | 炭水化物: 164.67g.
朝食: Dolce Gusto Chococino, Bauducco Duo Sabor Chocolate. 昼食: Lacta Bis Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata no Forno (Casca Consumida). 夕食: Arroz Branco (Curto, Cozido), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: La Basque Sorvete Pistache, Banana Nanica, Santa Helena Paçoquita (15g), Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante. もっと...
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2864 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 5 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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