2022年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1850 kcal
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脂質: 85.28g | たんぱく質: 76.43g | 炭水化物: 201.07g.
朝食: Сливочный Сыр, Переяславль Сыр Дружба, Вареное Яйцо, Батон, Кофе с Сахаром. 昼食: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. 夕食: Шашлык Куриный, Макароны Отварные, Сладовянка Коровка Сливочная. 軽食/その他: Нектарины, Сушка, Мёд, Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
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1972 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 35 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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