2022年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
1200 kcal
|
脂質: 37.01g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 123.44g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. 軽食/その他: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Caseiro. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|