2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
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941 kcal
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脂質: 29.49g | たんぱく質: 39.47g | 炭水化物: 124.95g.
朝食: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Piracanjuba Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 昼食: Super Nosso Palha Italiana, Pé de Galinha, Qualitá Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Dona Benta Bolinho de Chuva, Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Qualitá Feijão Carioca. 軽食/その他: Pão Caseiro, Piraquê Biscoito de Maizena, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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2269 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, ボディービル - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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