|
Första invägningen.
Korrigerade min startvikt - den var från början uppskattad men landade lite under faktiskt.
Började som sagt i torsdags den 8/9 men skapade kontot den 6/9.
Lyckats hålla mig till betydligt lägre kalorimängd än jag är van vid.
Känns riktigt bra och känner mig nöjd utslaget över ett dygn liksom.
Finns några fällor som jag identifierat så jag måste korrigera lite.
#framåt
|
179.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 69.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
1078 kcal
|
脂質: 38.64g | たんぱく質: 94.76g | 炭水化物: 39.62g.
朝食: Kaffe med Mjölk, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. 昼食: Kaffe med Mjölk, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. 夕食: Zeta Rapsolja, Grekisk Sallad, Mariestads Export 5,3%, Fläskfilé. もっと...
|
週に7.6 kg減量中
|