2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
1706 kcal
|
脂質: 60.51g | たんぱく質: 154.11g | 炭水化物: 117.61g.
朝食: Свитлогорье Ореховый Напиток Кешью & Кокос, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Перекресток Чиабатта . 昼食: Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Чиабатта, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Holy Corn Попкорн Сладко-Солёный, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Valio Молоко 2,5%, Магнит Банан, Scitec Nutrition Soy Pro, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|