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Amanhã é dia de.pesagem...
Em.dois dias aumentei 1 kg.
Que coisa....
Amanhã é o recomeço rumo aos meus sonhados 55 kg com saúde e vigor.
Hoje fiz 2h intercaladas de caminhada para ir e vir do trabalho e joguei aquele vôlei de areia com a galera.
Depois visitei uma idosa amiga minha, que me serviu bolo de lo com muito açúcar e lasanha! Aí que dó.
Comi...mas moderadamente, pois não ia ofender aquela queridona e depois do esporte estive com fome.
Preocupada....
Está semana será importante pra caramba....
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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1996 kcal
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脂質: 69.54g | たんぱく質: 85.56g | 炭水化物: 265.80g.
朝食: Bio Alimentos Banana Chips Doce, Pererekas Salgadinho de Milho. 昼食: Roots To Go Chips de Banana Salgada, Ghee Me More Chantighee Bullet Coffee, Nestlé Leite Integral Forti+, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Swift Carne Moída de Paleta. 夕食: Lasanha com Carne, Pão-de-Ló. 軽食/その他: Aminna Pão Integral sem Glúten , Ovo Cozido, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural. もっと...
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2139 kcal
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運動:
バレーボール - 30 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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