2022年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
|
3804 kcal
|
脂質: 148.21g | たんぱく質: 223.50g | 炭水化物: 392.34g.
朝食: 갈비찜, 잡곡밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 빙그레 더단백 드링크 초코, 찐고구마. 夕食: 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이. 軽食/その他: CU 통밀 햄, 연세우유 단팥생크림빵, 순살치킨, 산과들에 볶음캐슈넛, 코알라 카야크림 케익, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|