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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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1691 kcal
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脂質: 85.29g | たんぱく質: 52.94g | 炭水化物: 183.25g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Fıstık Ezmesi, Badem, Fındık. 夕食: Pişmiş Olgun Soğan, Ülker Teremyağ, Domatesli Etsiz Spagetti. 軽食/その他: Karmen Sütlü Çikolatalı Bisküvi, Carte D'or Bal Badem, Karamel, Kaymak, Ülker Teremyağ, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesli Etsiz Spagetti. もっと...
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1750 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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