2022年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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1606 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 113.25g | 炭水化物: 185.70g.
朝食: AH Casino Bruin . 昼食: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, AH Runderrookvlees , AH Gerookte Kipfilet, AH Casino Bruin . 夕食: AH Gebroken Sperzieboontjes, Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Maggi Jus Uitjes. 軽食/その他: Pindakaas, AH Casino Bruin , AH Vrieslollies, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. もっと...
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2796 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 28 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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