Классика, творог, банан, конфитюр, всем доброго утра!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 11日:
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2269 kcal
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脂質: 79.50g | たんぱく質: 144.82g | 炭水化物: 248.00g.
朝食: Пятерочка Банан, Чай, Премьер Джем Черничный, Творог 5%. 昼食: Агрокомплекс Йогурт Лесные Ягоды 2,5%, Дубки Рулет Праздничный, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. 夕食: Zinus Миндальное Молоко , Стоинг Яичный Протеин, Тануки Утка по-Пекински, Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами. 軽食/その他: Арбуз, Армпродукт Хачапури с Сыром, Ironman Protein Bar Кокос. もっと...
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2480 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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