2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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881 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 108.85g | 炭水化物: 40.04g.
朝食: Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Bertolli Olive Oil. 昼食: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 夕食: Bertolli Olive Oil, Sawi Hijau, Ikan Tongkol, Bawang Bombay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam. 軽食/その他: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Donat Dilapisi Gula, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に9.3 kg減量中
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