2022年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 96.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 10日:
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1203 kcal
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脂質: 35.51g | たんぱく質: 80.16g | 炭水化物: 137.74g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo Frito. 昼食: Filé de Peixe Empanado, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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