2015年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 67 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 2日:
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2098 kcal
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脂質: 39.30g | たんぱく質: 120.52g | 炭水化物: 328.05g.
朝食: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Honing, Jumbo Mueslibol, Banaan, AH Mueslinoten Brood. 夕食: Kellogg's All-Bran Flakes, Kruidvat Kokosvezels, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Gedroogde Cranberries, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Jumbo Kipfilet. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Koffie, Wrigley's Freedent White Bubblemint, Kruidvat Chocolate Brownie Crisp, Eigen Pindareep. もっと...
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2579 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, テレビで見る - 5 時間, 運転 - 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 座る - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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