добрый день!
сегодня на завтрак у меня домашняя яблочная шарлотка и ленивая овсянка.
последний углеводный и калорийный завтрак на ближайшие пару недель…
с завтрашнего дня снова перехожу на яйца/творог/протеиновые батончики.
ну, надеюсь…
всем хорошего дня!
