2022年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
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1386 kcal
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脂質: 37.77g | たんぱく質: 89.00g | 炭水化物: 170.04g.
朝食: Campina Magere Melk, AH Tijgerbrood Bruin, Appel, Gekookt Ei. 昼食: Lidl Krentenbollen, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Milner Jonge Kaas 30+, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Basic Volkoren Brood. 夕食: Mars Maltezers, AH Tuinerwten Extra Fijn, Gekookte Wortelen, AH Gebroken Sperzieboontjes, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Magere Runderlap. 軽食/その他: Danone Hipro Chocolate Mousse & Salted Caramel Flavour, Speculaas. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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