2022年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 9日:
|
1574 kcal
|
脂質: 52.64g | たんぱく質: 118.21g | 炭水化物: 158.14g.
朝食: Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Сахар, Нектарин, Иван-Поле Конфитюр Вишня. 昼食: Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Barilla Макароны Вареные . 夕食: Своя Майонез Домашний(Желток 35 Гр, 10 Гр. Растительного Масла, Йогурт Греческий 100 Гр.), Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Нектарин, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Индилайт Ветчина Мраморная, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Фундук Фундук. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|