2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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1139 kcal
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脂質: 41.57g | たんぱく質: 36.35g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер, Чай Несладкий, Груша, Вафли. 昼食: Кофе с Молоком, Груша, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Рассольник. 夕食: Вафли, Груша, Банан, Жареное Яйцо, Вафли. 軽食/その他: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. もっと...
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2001 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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