CARDIO OR WEIGHTS FIRST? DOES IT MATTER? ANY THOUGHTS?

1499 kcal 脂質: 42.82g | たんぱく質: 121.62g | 炭水化物: 162.36g.   朝食: lettus, Salsa, Corn Tortilla, Chicken (Skin Not Eaten), Light Sour Cream. 昼食: feta, Chicken Breast (Skin Not Eaten), egg white omlete, jam, Toasted 100% Whole Wheat Bread. 夕食: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: breyers, strawberry, L Coffee 3 Milks One Sweetner. もっと...
4005 kcal 運動: skipping - 10 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 45 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 運転 - 1 時間   15 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間   5 分, 家事 - 2 時間   30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...

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