|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
|
1809 kcal
|
脂質: 105.12g | たんぱく質: 47.73g | 炭水化物: 208.58g.
朝食: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вареное Яйцо. 昼食: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 夕食: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб Черный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Востряково Сало Копченое, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком. もっと...
|
|
2834 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 14 分, トレッドミル - 15 分, Утренняя разминка - 20 分, Ходьба на месте - 10 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 1 分. もっと...
|
|