2022年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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1317 kcal
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脂質: 52.81g | たんぱく質: 40.30g | 炭水化物: 162.87g.
朝食: Äpfel, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch, Doppelherz Magnesium 400. 昼食: REWE Beste Wahl Spinat Pizza Classica. 夕食: Italiamo Bruschetta Pomodori. 軽食/その他: Storck Merci Black & White, Fritt Fritt Minis. もっと...
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3566 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, ショッピング - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 階段昇降 - 10 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 44 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 16 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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