2022年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 8日:
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678 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 51.44g | 炭水化物: 47.82g.
朝食: Пшеничные Лепешки, Ашан Киви, Глобус Свекла с Черносливом. 昼食: Ферма Кефир 1%, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 軽食/その他: Капучино (Обезжиренное). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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