|
🌈💪🏻👊🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
|
1661 kcal
|
脂質: 66.43g | たんぱく質: 94.29g | 炭水化物: 176.21g.
昼食: Carne Moída Refogada, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vovó Hilda Pão de Queijo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Frimesa Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Probiótica 100% Pure Whey Cookies & Cream , Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Melão, Benedetto Pão sem Glúten , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
|
|
1552 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|