2015年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.7 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 1日:
|
1384 kcal
|
脂質: 55.80g | たんぱく質: 71.83g | 炭水化物: 147.03g.
朝食: Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Tassimo Latte Macchiato Jacobs. 夕食: Provitus Ogórki Konserwowe Kozackie, Smażony Kotlet Schabowy. 軽食/その他: Kiwi, Mandarynki, Budynie Waniliowe. もっと...
|
|
3859 kcal
|
運動:
endo - 45 分, デスクワーク - 4 時間, endo - poranny spacer - 1 時間 40 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|