2022年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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2305 kcal
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脂質: 159.03g | たんぱく質: 85.60g | 炭水化物: 145.47g.
朝食: Migros Ezine Peyniri, Sucuk, Patatesli Omlet. 夕食: Kıymalı Poğaça, Yaş Pasta, Peynirli Poğaça, Çikolatalı Kruvasan, Peynirli Poğaça. 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Fındık, Migros Ezine Peyniri, Sucuk, Patatesli Omlet, Pide Ekmeği. もっと...
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2240 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 22 分, 休憩 - 10 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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