@foconoshapeの日記, 2022年 09月 7日

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2022年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.6 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:

1363 kcal

脂質: 45.23g | たんぱく質: 64.76g | 炭水化物: 170.79g. 朝食: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Sadia Bisteca Suína , Macarrão com Queijo e Molho de Carne. 夕食: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Predilecta Goiabada. もっと...

1865 kcal

運動: 腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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