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sarapan pagi🍽
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 7日:
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1244 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 55.95g | 炭水化物: 169.39g.
朝食: Tahu Goreng, Ikan Kembung, Sayur Campuran, KFC Rice. 昼食: Bayam, Tomat Merah, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. 軽食/その他: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Kue Kopi. もっと...
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2610 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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